Actividad Física Sistematizada

Requisitos de participación: Las asistentes a las clases deberán tener ropa cómoda para realizar ejercicio físico y zapatos adecuados para la misma (tenis), tener claras las recomendaciones médicas en caso de tener alguna preexistencia a enfermedades cardio-respiratorias o prescripción de limitación al movimiento, para adaptar los ejercicios de la clase; teniendo en cuenta que las clases se sistematizan y manejan un enfoque diferencial, es decir, que llevan un seguimiento a lo físico a lo emocional y lo social en su rutina de asistencia continua durante el año. Tener la disposición para relacionarse con sus compañeras de clase y para aprender alrededor del derecho que tenemos como mujeres a una salud plena y a una cultura libre de sexismo.

Se sugiere llevar mat de yoga, tapete o elemento para realizar la actividad e hidratación.